Kỹ năng quản lý cảm xúc (st) Chỉ cần kiên nhẫn 10 phút đọc 1 lần, cuộc đời bạn sẽ thay đổi tích cực mãi mãi. 1. Tự nhận thức bản thân Để điều tiết và quản lý cảm xúc hiệu quả, bạn cần nhận thức bản thân mình rõ ràng nhất, từ điểm mạnh đến điểm yếu. Hãy lập danh sách đó và gửi cho một vài người bạn thân thiết nhờ họ đánh giá, từ đó, lên kế hoạch khắc phục chúng. Khi đã hiểu rõ bản thân thì trong các trường hợp rắc rối, bạn ...